bisogna rientrare nei ranghi e mettersi un po’ a dieta! Gradualmente però! Ok non facciamo gli ipocriti : abbiamo stra-mangiato anche stavolta. Tra cene aziendali, dai parenti, aperitivi degli auguri…
QUANDO LO YOGA È HOT
Lo yoga può diventare compagno di tutta una vita, proprio perché è una disciplina che si presta ad essere praticata anche in terza età. Ho scoperto che a New York…..
CAMMINARE E STRATEGIE PERDI-PESO
Fitwalk : camminare fa bene al corpo e allo spirito! Ecco come ottimizzare una semplice passeggiata. Lo dicono gli specialisti: camminare aiuta a bruciare i grassi, migliora la circolazione ed…
AMORE DEL CAVOLO E RICETTINA SUPER VELOCE!
I profumi ed i colori dell’inverno sanno essere sorprendenti : basta guardare le foglie, inspirare l’aria che è diventata più fresca! E sulle nostre tavole cambiano i menu’… Insalate di…
IN FORMA IN ALLEGRIA E..CON LA PANCIA PIATTA!!
Gli ingredienti fondamentali che servono per rimettersi in forma sono a mio parere tre : forza di volontà, costanza e… Gli ingredienti fondamentali che servono per rimettersi in forma sono…
CIOCCOLATO: SFATIAMO I LUOGHI COMUNI E BASTA SENSI DI COLPA!
Dopo un pomeriggio di appuntamenti in centro, passo davanti ad una pasticceria e … mi viene in mente di concedermi una pausa in tutta dolcezza! Ma ecco spuntare i “sensi…
