Quanto bisogna allenarsi?

Finalmente uno studio rivela quanto tempo al giorno dobbiamo dedicare allo sport per stare bene! Siete una di quelle che amano lo sport e la palestra o preferite rimandare e…fare ginnastica “col pensiero”?…

GRAVIDANZA E GINNASTICA

Tutti i pro secondo una ricerca canadese Una futura mamma ha tante responsabilità dal momento in cui scopre di essere in dolce attesa infatti la cura del suo corpo durante…

LA DIETA 5:2

Dieta Fast per la prova costume : 5 giorni mangi ciò che vuoi e 2 stai sulle 500 calorie. Ecco il senso di base della dieta 5:2. Mangiare quello che…

PRONTA A CORRERE

Venite a farvi una corsa con me?..Ecco alcune cose fondamentali che non dimentico mai ..prima e dopo l’allenamento! Vi siete vestite, avete un’oretta da dedicarvi ed avete deciso di andare…